При настанні теплих сонячних днів люди поспішають до води. Відпочинок на воді допускається тільки у спеціально відведених місцевими органами влади та обладнаних для цього місцях. При цьому варто пам’ятати та дотримуватись найпростіших заходів безпеки:
-
Купатися краще ранком або ввечері, коли сонце гріє, але немає небезпеки перегрівання. Температура води повинна бути не нижче +18 Со , у більш холодній – знаходитися небезпечно.
-
Плавати у воді можна не більше 20 хвилин, причому цей час повинен збільшуватися поступово, починаючи з 3-5 хвилин.
-
Не можна доводити себе до ознобу. При переохолодженні можуть виникнути судоми, відбутися припинення дихання, втрата свідомості. Краще купатися декілька разів по 15-20 хвилин, а у перервах пограти в рухливі ігри: волейбол, бадмінтон.
-
Не входити, не пірнати у воду після тривалого перебування на сонці. Периферійні судини сильно розширені для більшої тепловіддачі. При охолодженні у воді наступає різке рефлекторне скорочення м’язів, що спричиняє за собою припинення дихання.
-
Не входити у воду в стані алкогольного сп’яніння. Алкоголь блокує нормальну діяльність головного мозку.
-
Не лізьте у воду в незнайомому для вас місці, уникайте води із швидкою течією. У воду заходьте обережно.
-
Ніколи не пірнайте в незнайомих місцях, спеціально необладнаних.
-
Не запливати далеко, особливо за буї, тому що можна не розрахувати своїх сил.
-
Якщо Вас захопило плином, не намагайтеся з ним боротися. Треба плисти униз за течією, поступово, під невеличким кутом, наближаючись до берега.
-
Дуже обережно плавати на надувних матрацах, автомобільних камерах і надувних іграшках. Вітром або плином їх може віднести дуже далеко від берега, із них може вийти повітря, і вони загублять плавучість.
-
Не допускати грубих ігор на воді: підпливати під тих, хто купається, хапати їх за ноги, “топити”, подавати помилкові сигнали про допомогу і таке інше.
-
Купання дітей ні в якому разі не повинно проходити без нагляду дорослих, які добре вміють плавати. Вчитися плавати обов’язково потрібно під керівництвом інструктора або батьків.
-
Навчити плавати свою дитину – обов’язок, такий же, як навчити переходити вулицю.
-
Не лишати біля води малят. Вони можуть оступитися і впасти, захлинутися водою або потрапити в яму
-
Не запливати за обмежувальні знаки, які обмежують акваторію з перевіреним дном, визначеною глибиною, там гарантована відсутність водо вирів та інших небезпек.
Будьте дуже обережні під час відпочинку на воді.
Ігор Яворів
старший майстер виробничого навчання
Навчально-методичного центру ЦЗ та БЖД
Львівської області
